おからを食べよう！

昨日も今日も無事歩きました。

食事制限によるダイエットは本当に辛いですね。

そこでおススメなのがおからです。

おからは食物繊維や良質のたんぱく質を含んでおり特に

トリプシンインヒビターというインスリンを分泌する細胞を増加させて

インスリンを増加させる物質も含まれています。

おからを毎日食べるには一度にたくさんつくって食べる量ずつ冷凍にしておいて

そのつど電子レンジで解凍して食べるのがお勧めです。