満腹感を感じるように。

昨日は雪のため歩けず、今日は無事歩きました。

最近無性に甘いものが食べたくなりました。

カロリーの摂取量を考えながら少しくらいならと思いつつ

食べています。

糖尿病患者用の甘いものがどこでも買うことが

できればいいと思います。

できるだけ量が多くてカロリーの低い食べものを中心に

食べるようにしています。

特におからやこんにゃくなど

こんにゃくは細く切ってしょうゆと七味と甘味料を入れ炒めて食べても美味しいです。

そして満腹感があります。