今日も無事歩きました。
ダイエット及び糖尿病のため食事については糖尿病について書いてある
本を参考に実行できるものはやるようにしています。
まず、ご飯は玄米を混ぜて炊いていますそしてすこしでも糖の吸収を
遅らせるため牛蒡の湯がいた物をかけて一緒に食べてます。
また、家で取れたヤーコンは食事のたびスライスして食べてます。
冬瓜については味噌汁や冬瓜汁で食べてます。
食事のあとのお茶はゴーヤ茶と韃靼そば茶を飲むようにしています。
ダイエット及び糖尿病のため食事については糖尿病について書いてある
本を参考に実行できるものはやるようにしています。
まず、ご飯は玄米を混ぜて炊いていますそしてすこしでも糖の吸収を
遅らせるため牛蒡の湯がいた物をかけて一緒に食べてます。
また、家で取れたヤーコンは食事のたびスライスして食べてます。
冬瓜については味噌汁や冬瓜汁で食べてます。
食事のあとのお茶はゴーヤ茶と韃靼そば茶を飲むようにしています。
頑張れ!
はじめまして!
2型糖尿病暦1年のおっさんです
なにかと不安な日々でしょうが頑張ってください
私も昨年診断時には空腹時血糖230 A1C11 とかなりの
状態でしたが半年後には正常値の範囲まで改善できました、(A1C5.5)
とにかく今が正念場だと思いますので苦しいでしょうが頑張ってください!
またお邪魔いたします。
シュガーな俺 | URL | 2007年11月28日(Wed)08:52 [EDIT]
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みんな の プロフィール | URL | 2007年12月02日(Sun)18:04 [EDIT]
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