食事療法は難しい！

昨日も、今日も無事歩きました。

毎日甘いものが食べたくてついつい食べてます。

今のところ体重は変わらないので体重が増えない範囲で食べようかな？

と思いつつ食べようか？食べまいか？いつも迷っています。

食事もゆっくり食べて満腹感を感じないとたくさん食べ過ぎます。

糖尿病に対して食事と運動のバランスとなどまだまだ知識不足もあり

なかなか対処が難しいです。