今の体重維持で頑張りたいです。

昨日は途中で雨が降りだしたためいつもの半分しか歩けませんでした。

今日はちょっと寒かったけど無事歩きました。

いつもどおり歩けない日はなんだか血糖値が上がるのではないか不安です。

その場合食事を減らせばいいけどいつもどおり食べてしまいます。

今のところ約３ヶ月間は体重が増えもせず減りもせず大体一定です。

この体重が維持できるように頑張って行きたいです。

体重も毎日決まった時間に計ってチェックしています。

お腹周りも約１００センチから今は８２センチくらいになっています

だから痩せる前のズボンは履けません。

良いように考えれば糖尿病を発病したのがきっかけでメタボから脱出できたし

今は食事療法と運動のみで血糖値が上がり過ぎないようにしています。

これから先体重の現状維持と食事療法と運動がいつまで続くことやら・・・