痩せて標準体重になることは大切。

今日も夕方歩きました。

最近日も長くなり夕方６時くらいから約４０分くらい歩いていますが

歩き終わってもまだ少し明るいのでずいぶん歩くのが楽になりました。

これからも雨などで歩けない日を除いて毎日続けたいです。

歩いているおかげで体の調子もよく食べ物は何でも

おいしく食べれます。

糖尿病になってダイエットするようになって思わぬ効果があったのは

コレステロールや中性脂肪の減少と血圧の正常値になったことです。

痩せることによってまさかこんなに効果が出るとは思いませんでした。

これから今の体重の維持するように頑張るのみです。