考えて食べる。

昨日、今日と夕食後約２５分歩くことができました。

これから寒くなりますが歩くと体の調子がいいみたいです。

だからがんばって毎日続けたいです。

それと今まで自分の体の健康についてあまり考え意識したことはありません

でした。

また食事についての摂取カロリーについても考えたことはありませんでした。

何も考えずに食べれることは本当にいいことですね。

今は常に摂取カロリーや糖分について考え食べてます。