ダイエットは大切

４月にはいって今日まで一日も休まず順調に歩いています。

だんだん暖かくなって桜も咲き始めました。

また、歩いているほとりにはつくしがたくさん生えてます。

山には白い花のこぶしの花も咲き始めだんだん春めいています。

歩くのもずいぶん気持ちよく歩けるようになりました。

４日の日に職場の健康診断の結果表をもらいました

去年までは総コレステロールやＬＤＬコレステロール,γーＧＴＰなどの値が基準値

よりずいぶん高かったのが今年は正常値まで下がりました。

まーこれは糖尿病になり食事療法と運動によるダイエットのおかげです。

これで本当にダイエットの大切さが分かりました。

これからは現状維持する努力が大切です。

食事は糖尿病に良い物や大豆製品など体にいよいものを中心に

食べていきます。