ダイエットは大切

昨日は雨のため歩けませんでした。

その上甘いものをたくさん食べてしまいました。

たまにはいいかな！！

これから毎日食べないようにしなければと思います。

たまには食べないとストレスがたまります。

もとから甘いものは好きだから・・・

糖尿病になりダイエットのおかげで

メタボを解消しました。

それで今までの血圧やコレステロール、中性脂肪などの値が今までは標準値を

はるかに超えていましたがダイエットのおかげですべて標準値になりました。

ダイエットは本当に大切ですね！

また、これかの体重キープももっと大変ですが・・・

頑張って歩くのを続けて今の体重をキープしたいです。

今日は無事歩きました。

このまえ万歩計を買って毎日歩く歩数を計っています。

歩く歩数は約６０００歩くらいです。