ダイエットは大切

本日も無事歩きました。

季節はもう春です。

夕方歩くときも暖かくなり汗ばむようになりました。

これから野菜の種蒔きや植え付けの季節です。

今年は糖尿病の改善に役立つ野菜をたくさん植えて育てようと思います。

まずはヤーコンとアピオスこれは去年植えた面積の倍以上植えて

見ようと思います。

今まではあまり意識して食べずにみんなに配ったりしていましたが

今年はたくさん植えて糖尿病の改善に役立てようと思います。

特にヤーコンは葉や茎を干してヤーコン茶として飲んでもいいみたいです。

また、アピオスは夏に咲く花を干してお茶にして飲めます。

他にも糖尿病にいい野菜があれば植えてみたいです。