ダイエットは大切

今日も無事歩きました。

昨日今日と日中の気温も上がりだいぶ春めいてきました。

夕方歩くときも今日は汗ばむほどでした。

これからだんだん気温も上がり運動するとのどが乾く季節になります。

こんなとき糖尿病の人は気をつけないといけないのが

甘いジュースなどは飲まないようにしないといけないですね。

飲むんだったらお茶やウーロン茶、カローリーゼロのコーラなどなら

飲んでも大丈夫です。

去年の夏糖尿病になる前はたくさん甘いジュースを飲んでいました。

これも糖尿病になった原因のひとつかも知れません。

皆さんも甘いジュースの飲みすぎに気をつけて下さい。

のどが渇いた時のおすすめジュースは豆乳にキャベツなどの野菜と

りんごをいれミキサーで作ったジュースです。

これはおいしくて体にいいです。

試してみてください。