ダイエットは大切

昨日は無事歩きましたが今日はちょうど歩く時間帯に宅配便の

到着時間と重なり歩くことができませんでした。

残念です。

まーたまには歩けない日もあります。

ちょっと運動不足かな？

糖尿病になってスーパーに買い物に行って食べものを購入するとき

常に気を使うのがカロリー表示と材料で砂糖の使用状況を気にするように

なりました。

カロリー表示のない食品もあり表示のないものについてはできるだけ購入

をしないようにしています。

同じような食品の場合はカロリーの低いほうを選ぶようにしています。

菓子パンなどの甘いもやカップラーメンなどはカロリーが高いので

なるべく食べないようにしています。