ダイエットは大切

今日も無事歩きました。

毎日続けて歩いていますが自分としては糖尿病の症状は改善

したように思えません。

今は薬を飲まず運動と食事療法のみで治療していますが

夜寝る前にはのどは渇くしいつもトイレは近いです。

まーこれで今月の１３日に病院で検査した時なんだか良くない結果が

出るのではないかと思っています。

常に食事は血糖値を下げる効果のあるものや糖の吸収を抑える効果のある

ものを中心に食べるようにしています。

それで血糖値を下げる効果のある玉葱は毎日料理に使って食べてます。