ダイエットは大切

きょうも歩きました。

最近寝る前にのどが渇いています。

これはまた糖尿病がひどくなっているのかな？うーん心配です。

自分としては血糖値を気にしながら常に血糖値を下げる食べ物を

意識いて食べているつもりです。

食事をするときも糖の吸収を穏やかのするヤクルトの蕃爽麗茶をいつも飲んでます。

この時期は酒粕がたくさん売られており

酒粕は高血圧や糖尿病など生活習慣病の予防に抜群の効果を発揮するみたいです。

それで我が家では酒粕を使った粕汁や酒粕を焼いて食べてます。

また、玉葱の粕漬けは特に高血糖の予防にいいみたいです。