ダイエットは大切

今日は昼から雨になりしだいに雪に変わりました。

今年の冬はよく雨や雪が降ります。

そのおかげで今日は歩くことができませんでした。

だから今日の夕食を食べたあと血糖値がいつもより上がっている

のではないかと心配です。

ついつい歩いたときと同じように食べてしまいます。

牛蒡は糖尿病にいいと本に書いてあったので１日三食ほぼ毎日

食べていたので牛蒡はもう飽きたようです。

食べたくなくなりました。

その食べ物が糖尿病にいいからとずっと食べつづけると飽きてきます。

糖尿病にいい食べ物をたくさん見つけてすこしづつ食べるようにしないと

いけないですね。