ダイエットは大切

昨日も今日も無事歩きました。

今日の夕食のおかずにかれいを黒酢と玉葱で煮込んでみました。

最初に玉葱を炒めてかれいを黒酢としょうゆと甘味料と塩を入れて煮込みました。

少し甘味料が多かったので少し甘くなりましたが何とか食べれました。

こうすればたくさん玉葱を食べることが出来るので

血糖値を下げる効果が期待できると思います。

今度は玉葱をたくさん入れてカレーでも食べたいです。