休日は家でゆっくりするので運動不足になりがちですね。
そこで夕方いつもよりたくさん歩きました。
夕食はおでんでした。
こんにゃくをたくさん食べて満腹感を得るようにし他のものは
少し食べるようにしてカロリー調節をしました。
そこで夕方いつもよりたくさん歩きました。
夕食はおでんでした。
こんにゃくをたくさん食べて満腹感を得るようにし他のものは
少し食べるようにしてカロリー調節をしました。
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ダイエットは大切
ダイエット及び健康、自分の病気(糖尿病治療）について
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Author:hirohiro06180823
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