ダイエットは大切

今日も無事歩きました。

なんか最近だんだんもとの食事に戻っているような気がします。

やはり少しずつ気が緩んで少しぐらいなら甘いもの食べての

大丈夫だろうとか、もう少したくさん食べたいなと思って

ついつい食べてしまうようになりました。

これではまた血糖値が上がってもとの状態に戻るかも？

ひどくならないように気を引き締めて頑張らなくては。

糖尿病は自覚症状がほとんどないので意識して治療するのはとても難しい

病気だと思いました。

今日も１日雪のきらつく寒い１日でした。

寒い中今日も無事歩きました。

寒い日がつづいているので自分の仕事場の事務所の人たちの

半分以上が風邪をひいています。

自分も少し鼻水が出る程度でひどくならないように

気をつけています。

それでいま毎日エキナセナが風邪の予防にいいらしいので

毎日せんじて飲んでます。

ダイエットしても風邪などひきやすい体にならないようには

気を使っています。