ダイエットは大切

今日も夕食前に約４０分歩きました。

糖尿病と病院で診断されて約２ヶ月がたちます。

その間自分なりに食事も気をつけています。

とくに甘いものは食べないようにし低カロリーで食物繊維の多いものを

食べるようにしています。

おかげで理想の体重にすこしづつ近づいています。

寒い季節です風邪もひかないように食事のバランスも

考えながら食べないといけないですね。