ダイエットは大切

昨日夕食後１５分歩いた後風呂に入って寝ましたが

夜ほとんどトイレに行かなくてすみました

何か調子がいいみたいです。

今までは夜だけで５回以上トイレに行ってました。

だから今日は夕食後約３０分歩いて見ました。

できれば毎日このくらい歩けたらいいのですが？

糖尿病になって本当に食事を意識するようになりました。

また明日がんばります。