ダイエットは大切

今日も寒い中歩きました。

明日は病院へ行く日になっています。

明日は朝食を取らずに病院へ行きます。

最初に血液をとり現在の血糖値と平均血糖を調べて

前回の結果と比べてこれからの治療方法を決めるようです。

自分では運動と食事には気をつけているつもりですが

どんな結果になるやら？なんだか不安です。

その結果は明日お知らせします。

雪はもう降るのはやみましたが辺り全体まだ雪化粧です。

かろうじていつも歩く道やメインロードなどが雪が解けています。

だから今日は歩くことができました。

糖尿病と診断されほとんど甘いもの(チョコレート、ケーキ、菓子パンなど）

を食べていません。

すごく甘いのもが食べたくなることはないですか？

一度だけ糖質ゼロのジャムをパンにつけて食べたけどとても甘く美味しく感じました。

それでインターネットで糖尿病の人でも食べれるようなものがないか探して

見ました。

とりあえず見つかりましたので参考にして下さい。

このサイトには糖質やカロリーカット、塩分カットなどの健康食品をたくさん扱っています。

それはこのサイトです＝>　健康食品のオンラインショップ　クラブアークレイ

自分は砂糖の代わりにラカントＳと言う甘味料を使っています。





　

今日も無事歩きました。

なんか最近だんだんもとの食事に戻っているような気がします。

やはり少しずつ気が緩んで少しぐらいなら甘いもの食べての

大丈夫だろうとか、もう少したくさん食べたいなと思って

ついつい食べてしまうようになりました。

これではまた血糖値が上がってもとの状態に戻るかも？

ひどくならないように気を引き締めて頑張らなくては。

糖尿病は自覚症状がほとんどないので意識して治療するのはとても難しい

病気だと思いました。